糖尿病人能吃红薯干吗

2018-04-24 05:44:12

孙鹏 副主任医师 黑龙江省急救中心

红薯干是我们都非常喜欢吃的一种食品,将红薯煮熟之后晒成干,不仅味道非常的美,还能够保留红薯当中的一部分营养成分,对于人体的健康来说,也是有一定好处的。比如吃红薯干能够给我们的身体补充能量,那么得了糖尿病的病人能不能吃红薯干呢?

糖尿病的患者在日常生活当中吃红薯时,本身就应该控制好食用的量,因为红薯是一种淀粉含量非常高的食物。虽然红薯非常的美味,具有很丰富的营养成分,但是对于糖尿病患者而言,如果吃了过多的红薯,很容易导致血糖水平上升得过快,红薯当中的淀粉含量非常高,因此升糖指数也是非常高的,而糖尿病的患者平时应该多吃一些升糖指数比较低的食物,这样才能够避免血糖出现起伏波动。

虽然说红薯干已经晒成干状,里面的水分已经被蒸发掉,但是红薯干当中的淀粉和糖分还保留在其中,对于糖尿病的患者来说,如果过量食用红薯干,也容易让患者体内的淀粉含量过多,升糖指数上升。所以糖尿病的患者要尽量避免吃红薯干,如果非吃不可,也应该严格把握好吃的量,每次吃红薯干只是一小块就可以了,过量食用只会增加身体负担,而且也不要频繁多次的实验红薯干,避免累积的饮食热量增加。

总而言之,糖尿病的患者最好要少吃红薯干,因为红薯干当中的糖分含量,脂肪含量都比较高,糖尿病患者在吃了红薯干之后,会给血糖水平造成一定的影响。除了红薯之外,糖尿病的患者也应该注意其他淀粉含量比较高的食物,在饮食当中,尽量少吃这些含淀粉过高的食物,比如说土豆,山药等等。

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