戒烟后喉咙里面有痰是非常常见的一种现象，但是这样会使我们感觉到特别的不舒服。所以应该了解一下有没有什么好的方法可以去除喉咙内的痰，这样我们的喉咙也可以舒服一些，在戒烟之后要注意一下自己的饮食，少吃一些令喉咙不舒服的食物，这样我们的喉咙才会舒服一些。那么戒烟后喉咙里老是有痰怎么办?去除喉咙里的痰有哪些方法?

一、多饮水：如果感觉到喉咙里面有痰就应该多喝一些水，但是有许多人不喜欢喝白开水，这个时候就可以喝一些花茶，这样味道会好一些。因为花茶可以清肺润肺，对身体也有一些滋补的作用，最重要的是它可以起到清热解毒的功效，可以滋养我们的咽喉，缓解我们喉咙的不舒服。

二、注意饮食：戒烟后如果喉咙有一些不舒服，那么就需要多注意一下自己的饮食，少吃一些比较辛辣的食物，这样对喉咙比较有利。平时也可以烧一些粥来喝，在粥里面加入一些百合，这样对喉咙里面有痰这种情况起到一定的缓解作用，如果喜欢吃糖也可以在粥里面加入一些。

三、新鲜水果：在戒烟之后会可以吃一些新鲜水果，比如说葡萄，因为葡萄的皮薄而多汁，里面的营养也比较的丰富，长期吸烟的朋友们肺部会积累许多的毒素，所以需要多吃一些葡萄来提高细胞新陈代谢率，这样才可以将肺部的毒素排出来，这样身体也会好上许多。

以上这些就是戒烟后喉咙里老是有痰怎么办的回答，这些戒烟的朋友们都应该了解一下，如果嗓子特别的不舒服，就可以去医院检查一下，了解一下有没有什么好的治疗方法，这样病情也可以缓解一下，可以去药店买一些润喉的药物，这样嗓子也可以舒服一些。