肌肉收缩失调在运动中由于肌肉快速连续收缩，放松的时间短，肌肉容易疲劳而导致肌肉痉挛；寒冷刺激肌肉受到寒冷刺激经常可以引起肌肉痉挛。

肌肉发生痉挛时，局部肌肉坚硬或隆起，剧烈疼痛，而且一时不易缓解。一般来说，针灸刺激肌肉可影响痛觉感受器，但是针灸刺激皮肤不会影响痛觉感受器。肌肉中包含痛觉感受器，比如多向式感受器对多种刺激因素比较敏感，肌肉中敏感的多向式感受器损害时可出现肌肉疼痛，肌肉疼痛多发生在结缔组织层。特别是肌肉和筋膜是最敏感的深层组织。肌肉中的传入纤维有很多是受神经支配的多向式感受器，这些感受器通过针灸刺激很容易被激活，并且通过内脏镇痛系统提高机体的痛阈。因此，我们认为针灸刺激受影响的肌肉在改善痛阈是有效的。

意见建议：牵引痉挛的肌肉，几分钟后就可以缓解。例如，肌肉痉挛时，可让平坐或仰卧，伸直膝关节，牵引者双手握住患者足部并抵在牵引者的腹部，利用牵引者的躯干前倾的力量使患足缓慢背伸，可以配合局部肌肉的按摩来促使肌肉痉挛的缓解。

运动前应当作好充分的准备活动。对容易发生痉挛的肌肉可以事先做适当的按摩。冬季户外锻炼要注意保暖，夏季剧烈运动时要注意补充水、盐、维生素。在疲劳和饥饿时不要进行剧烈运动。