当前国家放开了二胎政策，不少家庭都积极响应国家的政策，要上了二胎宝宝。听很多人说，二胎比第一胎要疼很多。二胎产后宫缩怎么缓解疼痛呢?对于这个问题，相信每个要二胎的宝妈都希望能找到答案。二胎之所以比第一胎疼，是有原因的，不过可采取一些措施来缓解。

在第一胎的时候，女性的子宫肌肉纤维较为紧密，子宫弹性比较好，因此产后子宫收缩不需要用太大的力气，感觉疼痛并不明显。而到了第二胎的时候，子宫肌肉纤维已经被拉扯过一次了，显得比较松弛，因此再进行收缩的话，需要花费的力气更大一点。所以一些妈妈会觉得二胎产后宫缩疼痛非常明显，甚至和分娩时的阵痛不相上下

既然二胎生下之后，疼痛非常明显，那么可采取一些措施来缓解二胎后的宫缩疼痛。可从睡姿上来改善，在产后前几天的时候，最好是侧卧位，不要长时间站立或是坐着，如果坐着的话，可以在产妇的屁股下面垫上一个垫子。

在产后刚开始几天的时候，产妇可以自己或是家里人用手掌稍微施力帮产妇作环形按摩，当感觉这个部位变硬之后，那么就可以了，这个方法可促进宫腔内参与物质排放出来，并且还可以让子宫肌肉暂时得到放松，缓解疼痛。

热敷也是一个不错的方式，可用热水袋热敷腹部，每天半个小时，不过水温不能过于高了。

对于特别明显的镇痛，是可以在专业医生的指导下，合理选用一些止痛药物来改善的，不过不能随意乱用。

二胎产后宫缩疼痛比第一胎要明显，这是很多妈妈已经体验过的，毕竟子宫肌肉已经被拉伸过一次了，要想恢复需要更大的力气，疼痛也是在所难免的。不过上面介绍的这些方法，是可以尝试尝试的，同时产妇要转移注意力，特别是到了新生儿身上，能让疼痛感缓解。