月经期间腹部疼痛的原因比较复杂，女性在月经期间要做好护理工作，月经期间不能吃寒性食物，否则容易引起腹部疼痛，经期需要保持愉悦的心情，可以有效避免经期不适，月经期间需要调整好饮食结构，少吃过于油腻的食物，尽量少吃辛辣的食物，月经期间应该要适当活动身体，那么我们具体了解一下，来例假左边腹部疼痛如何缓解?

第一，来例假左边腹部疼痛可以喝些红糖姜水，具有温暖子宫的作用，可以促进子宫内湿气和寒气排出，能够有效缓解经期腹部疼痛的现象，女性在月经期间需要做好护理工作，应该要注意身体保暖，避免身体受寒，这样可以有效缓解经期不适，女性经期不适的原因比较复杂，最好了解具体原因。

第二，月经期间最好每天晚上用热水泡脚，可以促进血液循环，并且具有温暖身体的作用，可以提高人体的御寒能力，可以有效缓解经期不适，月经期间应该要注意个人卫生，最好勤换内衣裤，并且要勤换卫生巾，这样可以避免炎症感染，月经期间不注意个人卫生，容易导致炎症感染，容易出现腹部疼痛的症状。

第三，月经期间需要调整好心态，好的心情可以有效避免经期不适，月经期间精神过度紧张，或者压力比较大，容易出现经期不适，而且容易出现腹部疼痛的现象，月经期间做好护理工作，可以有效缓解经期不适，月经期如果出现腹部疼痛的情况，也有可能是身体慢性炎症感染造成的。

来例假左边腹部疼痛，以上我们大家有了全面的了解，引起经期腹部疼痛的原因比较复杂，女性在月经期间需要做好护理工作，并且要注意多休息，避免过度劳累，月经期间可以适当喝些热的红糖姜水，能够促进经血排出，可以促进人体湿气和寒气的排出，可以有效缓解经期不适。