经期胸疼痛是怎么回事 有什么方法可缓解

经前经期女性身体出现一些不适是很正常的，除了常见的痛经现象外，有的女性在经前或是经期还会出现胸部疼痛现象，那么这种情况是什么原因引起的?要如何来缓解呢?对于经期有胸痛现象的女性，可以了解一下它的常见原因，以更好的缓解胸痛症状。

经期女性出现胸部胀痛的现象，有生理性的，也有病理性的，一般女性在月经前期，可因为排卵后激素水平的变化而出现胸部胀痛和触痛现象，属于正常现象，经期过后就会恢复正常，不过如果是症状严重或没规律性，且乳房局部伴有包块压痛等情况的，则属于病理性的，很有可能是由有一些乳腺疾病引起的，具体原因如下：

1.病理性胸部疼痛：主要有一些乳腺疾病引起，常见的如乳腺增生，乳腺炎等， 另外也不能排除乳腺癌的可能，具体可根据检查结果来得到诊断。

2.生理性胸部疼痛： 如青春期乳房胀痛、经前期乳房胀痛、孕期乳房胀痛，这些都属于正常的，还有就是产后乳房胀痛、人工流产后乳房胀痛、性生活后乳房胀痛等，这些不必担心，慢慢可消失，不会造成什么危害。

对于经前经期胸部乳房胀痛现象只要不是病理性的，注意调整一个生活习惯即可得到缓解，可从下面几点做起：

1.改变饮食习惯，经期胸痛的女性可采用低脂高纤饮食，如可多食用谷类，蔬菜及豆类的纤维。

2.注意摄取维生素，可多摄入一些含有维生素C、钙、镁及维生素B群食物，这类食物有利于调节前列腺素E的制造，从而可以抑制催乳激素效果，注意要避免人造奶油及其它氢化脂肪。

3.选择合适的内衣，经期胸痛女性建议穿稳固的胸罩 ， 这样可防止已受压迫的乳房神经受到更大的压迫。

4.保持好情绪，心情紧张或是情绪不良时，会导致肾上腺分泌肾上腺素，它可以干扰GIA的转化。

5.冷敷，经期胸痛时可手用热敷袋或洗热水澡等方式来缓解症状。

6.合理饮食，经期胸痛要注意避免含咖啡因的食物， 饮食宜清淡 ，可配合按摩来缓解疼痛。

上面内容给大家介绍了女性经期胸疼痛的原因，以及一些简单的日常缓解方法，对于经前或是经期有胸部疼痛现象的女性，不妨可以通过上面的生活饮食等护理来缓解胸痛，以减少其对自身的影响，当然如果是病理性的经期胸痛，如乳腺炎，乳腺增生等，则要及时对症治疗。