大姨妈医学正规说法是月经。女生来月经肚子疼可通过喝温热水、局部热敷、服用药物等方法缓解。

1、喝温热水：可促进血液循环，减轻子宫痉挛，从而使血液顺利排出，减少痛经。

2、局部热敷：热敷可以促进血液循环，还能疏通经络，起到活血化瘀的作用，有利于促进经血的排出，对缓解肚子疼有一定的作用。

3、服用药物：可在医生指导下服用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等药物缓解疼痛症状。如暂时无生育要求，也可服用避孕药屈螺酮炔雌醇片、炔雌醇环丙孕酮片等药物，通过抑制子宫内膜生长，降低前列腺素水平来缓解疼痛。

除了上述常见方法外，还有其他方法，如中药调理、预防用药、手术治疗等。如果经期疼痛严重并影响日常生活，建议尽快就医，以便医生进行进一步评估和指导。每个人的身体状况和疼痛程度不同，因此需要根据个人情况采取相应的缓解疼痛方法。