在例假过后，如果出现了小腹疼痛的症状，大家不要太担心，及时采用合适的解决办法，很快就能够治愈。如果例假后小腹疼痛的症状是内分泌失调导致的，那么大家就要重视平时的营养和生活的调节，避免内分泌的失调症状更加严重。如果还没有办法进行治疗的话，那么可以参考一下下面各种例假后小腹疼痛的原因，然后针对性进行处理。

1，很多人在出现月经紊乱的时候，也会出现小腹疼痛的问题，一般来说，这是饮食和生活调节失常导致的。只要平常保证健康的饮食，多吃营养的食物，然后保证规律的生活作息，很快就能够解决，所以大家不要太担心。

2，在例假后出现小腹疼痛的原因，可能是由于吃错了食物导致的，如果经常吃一些生冷的寒凉的刺激性食品，那么肠胃就很容易受到刺激，小腹疼痛的症状往往会十分严重，尤其是在月经期间，这种症状会表现的特别明显。因此大家在生活中应该要更加重视饮食的重要性，不要吃一些刺激性的食品，而是以清淡的为主。

3，如果在月经期间受到了风寒的侵袭，那么小腹也很容易出现受凉的情况，从而引发疼痛的感觉。面对这样的情况，大家要重视防寒保暖，保护好自己的腹部，适当增添衣物，减轻疼痛的问题。

上面的内容介绍的就是例假过后小腹疼痛的原因，希望大家在平常生活中都应该要有所了解，一旦出现了类似的情况，都能够找到自身的症状和诱发因素，从而减轻月经之后的各种异常表现症状。很多情况下小腹疼痛是由于吃错了食物导致的，如果想要控制月经期间小腹疼痛的症状，那么应该要保护好自己的饮食和生活的调节，避免小腹疼痛的症状更加严重。