痛风患者的饮食原则

2013-03-13 14:53:39

陈宇 主治医师 吉林市化工医院

痛风患者的饮食原则有哪些,痛风是由于体内尿酸增高引起,并常伴有肥胖、糖尿病、高血压及高脂血症。痛风患者应遵守以下饮食原则:

1.多进素食,少吃多餐,不暴饮暴食。适当运动,保持理想体重,肥胖者应减轻体重。

2.碳水化合物可促进尿酸排出,患者可食用富含碳水化合物的米饭、馒头、面食等。

3.蛋白质以牛奶、鸡蛋为主。如果是瘦肉、鸡鸭肉等,应该煮沸后去汤食用,避免吃炖肉或卤肉。

4.少吃脂肪,因脂肪可减少尿酸排出。

5.多喝水,每日应该喝水2000ml以上,促进尿酸排除。

6.少吃盐,每天应该限制在5克以内。

7.禁酗酒或大量饮啤酒,酒精容易使体内乳酸堆积,对尿酸排出有抑制作用,易诱发痛风。

8.避免高嘌呤食物,高嘌呤食物易诱发痛风发作。

①嘌呤含量极少的食品:大小麦、大小米、面食、苏打饼干、黄油点心等、白菜、卷心菜、芹菜、甘蓝菜、泡菜、咸菜、番茄、黄瓜、茄子、南瓜、莴笋、萝卜、土豆、山芋、水果、干果、汽水、茶、咖啡、鸡蛋、鲜奶、酸奶、奶酪、花生酱等。

②嘌呤含量较少的食品:鲫鱼、青鱼、鲱鱼、金枪鱼、龙虾、蟹、火腿、羊肉、鸡、麦片、面包、四季豆、豌豆、青豆、豆腐、干豆、菜花、芦笋、菠菜、蘑菇等。

③嘌呤含量较高的食品:鲤鱼、鳕鱼、鳝鱼、贝类、猪肉、牛肉、兔肉、薰火腿、肉汤、鸭、鹅、火鸡、鸽子等。

④嘌呤含量最高的食品:凤尾鱼、沙丁鱼、牛的肝肾、脑和浓肉汤。

上述内容介绍了痛风患者的饮食原则,朋友们现在应该了解痛风患者的饮食原则有哪些了吧,希望上述内容介绍对痛风患者有所帮助。患有痛风的朋友可以按此饮食原则坚持一段时间哦,相信您会感受到意想不到的效果。

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