预防痛风的反复发作的十大”护法“

  痛风虽然靠现在的医术是能，够治疗好的。但是痛风它那反复发作的特性真让我们为之苦恼。所以我们总是再找一些能一劳永逸的方法来对付痛风。那么，我们应该怎么去防止痛风病的反复发作呢?下面就让我们来看一下这些方法吧。

  1、如果疼痛时在难忍，这时就需要止痛，你应该在家里常备一些药物，以备不时之需。

  2、不要长时间保持一个固定的姿势。要经常活动你的关节，没事多活动你的手指和脚趾，肘部和膝盖，做做伸展运动，这会赶走尿酸结晶在关节处。

  3、使用泻盐泡脚。使你的脚趾，脚跟一起浸泡20分钟，对改善血液循环有很更大的好处，也有降低血压的效果。

  4、如果你的痛风经常性复发，不要吃富含高嘌呤的食物。可以多吃一些红色的水果和深绿色的蔬菜，水果含有丰富的维生素C，能够预防关节肿胀。

  5、多吃龙眼肉，并饮用龙眼肉，樱桃汁、樱桃已经被证实对痛风有特殊的治疗效果。

  6、发作时，一定要禁食富含高嘌呤类食物，如动物内脏、肉汤、浓鱼汤、鸡汤、凤尾鱼汤、沙丁鱼、鱼卵、虾、淡菜等等。无症状时可适当吃些含嘌呤较少的食物，如青鱼、鲫鱼、金枪鱼、火腿、羊肉、鸡肉、麦片、粗粮、芦笋、四季豆、蘑菇、青豆等等。

  7、多饮水，多吃蔬菜。痛风患者应多喝开水，每天饮水不少于1500毫升。多吃蔬菜，如白菜、卷心菜。胡萝卜、黄瓜、南瓜、茄子，西葫芦等和各种水果均有利于减少嘌呤摄入量，并且能增加维生素和纤维素。

  8、果糖宜少摄入，如蔗糖、蜂蜜等。

  9、每日蛋白质摄入量应控制在80克以内，以50-60克为宜，且以植物蛋白为主，动物蛋白可食用奶类如鲜奶，熏奶酪和蛋类如鸡蛋、鸭蛋和松花蛋等。

  10、应避免饮酒。尤其是啤酒，相信痛风患者都会有这方面的经验，一旦喝酒之后便很容易发作。

  通过以上这十点预防痛风反复发作的方法，相信大家都学会了吧。由上面的那些方法，我们可以发现这些方法大多数是在日常生活中来防止，这就说明我们在对待任何疾病的时候，日常生活的护理也是促使治愈疾病的重要因素。