妈妈年轻的时候就有痛风，听说是在生我坐月子的时候没有注意，导致老年了痛风的发作，现在晚上半夜童然疼醒，日常生活中已经很注意了，但是还是有的时候是不经意间的疏忽。为了弥补我的过失。谁让我是罪魁祸首呢，我咨询了很多专家以及研究这个疾病。今天告诉通风患者千万不能吃鱼肉。

嘌呤食物大家都不陌生，在动物内脏，肉类食物，肉类汤中，各种海产品中都有较高的嘌呤成分，鱼跟海鲜的嘌呤成分最高，尿酸高患者禁忌嘌呤食物是必须清楚的问题，不能是限制进食，而是不能进食，希望尿酸偏高患者能够清楚这一点。

蛋白质是要摄入的，但是尿酸偏高患者不可摄入过多，不管是病期的患者还是早期尿酸高病人，都应该清楚这一点，每日进食蛋白质的量不能超过六十克。蛋白质的来源最好是通过鸡蛋或者牛奶中获得。

了解痛风的饮食禁忌，选择适合的食物烹饪。如芹菜、黄瓜、青菜、茄子、卷心菜、土豆、甘薯、南瓜、赤小豆、玉米、芦根等都是一些对痛风有食疗效果的食物。

避免食用高嘌呤食物，如动物内脏、海鲜、沙丁鱼、凤尾鱼、带鱼、蚶、蛤、鸡汤、肉汤等以及一些高嘌呤蔬菜等。

其次，调整日常饮食习惯

不仅在饮食上要调整营养搭配，少吃盐，还有就是坚持锻炼，控制体重，坚持锻炼不仅对这类病有好处，对于很多疾病都会有很好的预防效果 ，更重要的是要比同龄人年轻十几岁。平时避免着凉和过渡紧张，穿鞋子的时候要考虑舒适，我们用最健康的方法减少老年痛风的困扰。