痛风高尿酸者应该吃什么？

痛风在我国的发病率呈现上升的趋势 。这是因为近年来人们的生活条件好了，人们的饮食习惯也是不健康，尤其是男性群体，免不了喝酒应酬，所以患有痛风的机率是很大的。痛风患者大多数见于40 岁以上的男性患者。痛风就是指身体里血液中的尿酸高于平时医学要求的上限，由于尿酸的累积量过多，而无法排出体外，造成关节膜或者是肌腱里形成块状的体积组织，导致身体过度的敏感状况而造成的疼痛现象。

1.痛风引起的原因有多种，多发于40-50岁的中老人群体，一般男性发病群体的比例严重高于女性群体。高度的尿酸是引起痛风的主要原因。而高度的尿酸是和平时男性的生活习惯有很大的关系。大多数的男性都喜欢引酒，酒中的酒精是引发痛风的主要原因。因为酒精在肝组织代谢时，大量吸收水份，使血浓度加强，使得原来已经接近饱和的尿酸，加速进入关节等软组织形成块状体积组织，从尔导致身体过度敏感而造成炎症发病。另外一个原因就是国性喜好吃肉，尤其是过多食用动物的内脏和海产品也可导致痛风的发生。

2.那么在现实生活中，患有有痛风的人也是越来越多的。上述已经说过，痛风的人大部份就是由于经常性的吃海鲜和喝酒造成的。而且也经常性的吃肉。 所以痛风的机率就是很大的。那么这样来说，痛风的患者，在平时的生活中要避免这些食物。应该多吃一些清淡的食物。首先就是不能吃海鲜了。多吃一些新鲜的蔬菜和水果。蔬菜方面，就是可以多吃西兰花、芹菜这两个蔬菜，因这这两种蔬菜含有钾，可以帮助排出体内多出的尿酸。水果方面，就是可以多吃香蕉，因为香蕉也含有钾，同样可以帮助排出尿酸。主食方面，就是多吃含有碳水化合物的食物。比如面食类和米饭类。面食有很多种，比如馒头、花卷、饼。这些在平时的生活中都是可以吃的。肉类方面也要加注意，脂肪高的不能吃，可以吃一点鸡肉。然后就是还可以喝牛奶，吃鸡蛋。其他的肉类尽量少食用。否则还是会加重症状。

最后，患有痛风的人，在平时生活中，多吃上述的食物。尽量避免食用高脂肪，高嘌呤的食物。最主要的一点就是不能再喝酒了。平时多喝水，多吃含有碱性的食物，可以帮助减少尿酸。另外，多加强锻炼，提高身体的抵抗力。控制好尿酸的浓度，相信时间长了，痛风的症状会有所缓解的。