尿酸一直高怎么办 五项注意要牢记

尿酸高是一种很常见的病症，一般痛风的患者都有高尿酸，所以出现高尿酸的人一定要注意，采用各种措施及时的把尿酸降下来，避免因为尿酸过高引发各种并发症，危害到身体的健康，那么尿酸一直很高怎么办?尿酸过高的患者这五项注意一定要牢记了。

1.控制尿酸的来源

很多人尿酸过高是由于饮食导致的，所以我们可以从饮食上降低尿酸。在生活上要忌吃高嘌呤食物，酸性的食物也尽量少吃。以利尿的食物，促进身体的新陈代谢，排出尿酸。

2.勿剧烈运动

我们都知道运动对于我们的好处的非常多的，但是尿酸过高的患者在运动的时候要注意，不宜做剧烈性的运动，因为尿酸高是痛风的出现的前兆，如果做过于激烈的运动很容易诱发痛风的出现。

3. 吃肉要讲究技巧

痛风的人对于肉类的摄入是非常讲究的，总的来说肉类都是不建议吃的，但是因为肉类中也有一些元素是人体必需的，是其他事物无法替代的，所以可以吃少量的肉类，但一定要控制好量。另外烧烤肉、海鲜肉等是绝对要禁止的。

4.忌啤酒

烟酒也是高尿酸这绝对不能碰的东西，尤其是啤酒，嘌呤含量超高，喝了之后很容易加重尿酸值，所以喝啤酒是很容易诱发痛风的出现的。如果短时间内戒不了酒的话，可以喝一点点的红酒和白酒，再慢慢的戒酒。

5.多喝水

喝水的好处是非常多的，高尿酸的人建议多喝水，喝水有利于排尿，缓解尿液中的尿酸，我们会排除毒素，从而达到降低尿酸值，避免患上痛风的几率。

尿酸高是疼痛的前兆，所以当检查发现尿酸高时一定要注意，应该及时的采取一定措施，降低尿酸。因为现在降低高尿酸值没有很好的药物，所以想要降低尿酸值最重要的就是生活的自我调节，在平日里禁止吃高嘌呤食物、多走动、少吃肉，从生活中降低尿酸值。