睡觉起来，手指关节胀痛有很多种预防和治疗的方法，大家如果出现了这样的症状，一定要及时进行处理，不能够自己一个人解决，还是要到专业的医院进行治疗。在遇到手指关节胀痛的问题，可以参考下面的几种预防的方法治疗的方法，帮助自己减轻这种疾病。希望大家能够多参考一下，然后帮助自己从根本上解决手指关节胀痛的疾病。

如何预防手指关节疼痛

1.注意关节保暖

首先，在严寒的冬季，一定要注意要及时添加衣物，避免病人膝关节受凉尽量不要接触冰冷的水，而且可以采用涮洗用温水。本来就患有关节炎等患者多戴好护膝等，以防复发。

2.经常锻炼关节

在平常多做一些手指关节的运动还有一些手指强化的运动，比如说将手平放在桌上，然后将患者的手指往大拇指挪动，采用另一只手将手指然后再往反方向拉，可以增强手指肌肉的强度。

睡觉起来手指关节肿胀应该如何治疗

出现的症状一定要问医生，通过他们的经验和专业的知识，找准自己为何会出现这种症状的原因，然后在治疗的过程中，避免手指长时间负重，避免过长活动，预防关节劳损，出现炎症。同时患者还更加注意手关节的保护，不能处于阴暗潮湿的环境中，还要保证手指缝内不要长期存水。

上面就是常见的几种睡觉起来手指关节胀痛的预防和治疗方法，希望大家能够多重视，在生活中要尽量避免这种问题的出现，减轻关节肿痛和胀痛的疾病，了解一些预防治疗的方法，从而让自己的手指变更健康。