随着手机和电脑的普及，我们的办公方式也变得越来越便捷，但长时间保持着同一种动作和姿势也使得我们的身体出现各种各样的毛病。我们经常会听到很多上班族抱怨腰酸背痛、颈椎酸痛、手脚麻木等，这些都是常见的关节不适症状。引起关节疼痛的原因有很多，包括各种关节炎和关节病，表现为关节的肿痛、发炎、无法正常屈伸等症状，需要及时护理。

手腕是人体比较脆弱的关节，手腕关节肿痛是常见的关节疼痛类型之一。那么，手腕关节肿痛怎么办呢?

冰敷。手腕关节肿痛怎么办，热敷和冷敷是常见的缓解方法。当疼痛感比较剧烈时，可在手腕处放一包冰袋，并一边按摩。要记住在手腕处放一条湿毛巾和冰袋隔开，避免冰袋冻伤手腕。当疼痛感得到缓解时，可去掉冰袋。

热敷。热敷则是用热毛巾敷在手腕处，能够改善血液循环，消除淤血，缓解发炎症状。

活动手腕。如果手腕有明显的刺痛，可做一些温和的活动，可以转动手腕，用手撑住桌子做推动运动，将手腕举高到肩膀以上。

服药。如果疼痛剧烈无法忍受，可服用紧急止痛的药物，这类药物有阿司匹林、维生素B6，能够有效消炎止痛，但是可能产生依赖性，最好在医生的指导下服用。

手术治疗。如果常规的治疗方法不见效，而且手腕疼痛有加剧的趋势，手腕活动出现障碍，那就要考虑进行手术了。

手腕关节肿痛怎么办，上文给出了5种治疗方法。如果是由关节炎引起的，那就要做好消炎措施，避免炎症进一步恶化，可能影响到整个手掌。如果是由外力造成的关节软骨受伤，可采用局部封闭治疗方法修复受损的软骨。要预防关节疾病，平时就要养成良好的生活习惯，多进行体育锻炼。