降低尿酸的方法 男女有别降尿酸千万牢记

大家知道吗，我们人体内的的尿酸浓度升高对我们健康的危害是非常大的。因为导致人体内尿酸升高的罪魁祸首是由于我们人体内的嘌呤的物质代谢功能发生紊乱造成的。而尿酸增高的后果将会使患者出现痛风的症状。到了冬季或天气阴冷的时候尤为明显。给患者带来很大的痛苦。那么，怎样才能降低尿酸，还患者健康呢?请看降低尿酸的方法 男女有别降尿酸千万牢记。

一、少吃海鲜和大肉据研究人员研究发现，在我们的日常饮食中，长期大量食用大肉和海鲜等食物会导致体能尿酸浓度快速升高。特别是大肉里富含的大量饱和脂肪酸物质，会大大增强患者患上痛风的风险。对们的身体健康是非常不利的。因此，为了身体的健康，请少吃海鲜和大肉，以降低体内尿酸浓度。

二、合理进食奶制品

经专家研究发现，在日常生活中多喝牛奶，特别是低脂肪牛奶和适当吃一些低脂肪奶制品，可以降低人体内尿酸浓度，预防因尿酸升高引发的痛风疾病的发生。因此，体内尿酸浓度高的人适当补充奶制品和牛奶对降低体内尿酸浓度，保持身体健康是非常有好处的。

三、喝酒可以导致尿酸升高男女不相同

对于男性朋友来说，长期大量喝啤酒可以导致体内尿酸浓度上升。而对于女性，葡萄酒反倒可以降低体内的尿酸浓度。女性体内的尿酸浓度高多半和代谢功能和身体差异有关系。和喝酒与否关系不大。因此，对于体内鸟孙浓度高的女性，适当喝葡萄酒对降低体内尿酸浓度时有益的。

以上几点就是小编为大家整理的关于降低体内尿酸的方法的相关介绍。希望上述介绍能够对体内尿酸浓度高的患者有一定的参考作用。在此，小编提醒大家一点，合理搭配饮食，减少高油腻食物的摄取才是降低尿酸的根本途径。