降低尿酸的方法有哪些 尿酸值多少属于正常

痛风疾病的出现会导致患者体内的尿酸过高，这是痛风患者最为明显的症状，而尿酸升高会给身体带来不同程度的损伤，在尿酸升高后必须要加以治疗，生活中了解一些降低尿酸的方法才行，而且还要清楚的了解尿酸的正常值，认识一下降低尿酸的方法有哪些，而尿酸值多少属于正常呢?

痛风的出现会导致患者的尿酸升高，因此严重的危害了患者的健康，所以说降低尿酸对于痛风患者非常的重要，发病期间患者应当多饮水，而肾功能不全的患者除外，这样利于尿酸排出，肥胖的患者还应当减少热卡的摄取，降低自己的体重，多选择新鲜的蔬菜、水果等这些碱性的食物，尤其是高钾、低钠的碱性蔬菜，这样有利尿的作用，还能促进尿酸盐溶解和排泄。

降低尿酸的治疗固然重要，饮食也不容忽视，患者要注意高嘌呤类的食物，如动物内脏、沙丁鱼、肉汤、啤酒等，每百克含嘌呤超过百毫克，属于富含的嘌呤食品。多嘌呤类的食物有大部分的鱼类、肉食及禽类，属于多含嘌呤的食品。食物和酒可以加快嘌呤的代谢，从而导致人体体内的血尿酸水平增高，从而诱发痛风性关节炎的发作。

人体的尿酸正常值是为男149-416umol/L，女89-357umol/L，如果人体的尿酸浓度过于偏高，那么就容易出现痛风的症状，而引发尿酸偏高的主要来源就是饮食，为此在生活中要注意饮食的控制，合理健康的饮食，才能保持尿酸的正常值，避开尿酸高和痛风的危害。

综上所述，朋友们了解到了降低尿酸的方法有哪些了，尿酸过高对于健康是非常不利的，大家必须要深入了解上述中的介绍，而且尿酸高的话也需要积极的处理，调理自己的饮食，积极的展开治疗。