尿酸的含量，在人体内始终保持一个健康的正常范围，但是如果人们在短时间内吃了大量的酸高的食物时，就容易导致体内排出大量的尿酸，不利于人体的新陈代谢和内分泌的系统稳态。所以大家在生活中一定要尽量避免尿酸过高的情况，同时还要时刻检测自己的尿酸含量，了解尿酸的正常值和一些控制的注意事项，帮助自己尽量减少尿酸水平。

尿酸多少才算高?

常常尿酸的正常值，根据不同的测量方法有不同的标准。比如说，磷钨酸还原法等尿酸含量标准如下，男：149～416umol/L，同时，对于女性而言，正常的标准，在89～357umo1/L。如果说采用尿酸酶—过氧化物酶偶联法：那么成人的标准在90～420umo1/L。如果是高尿酸的话，就要大约在一个上限。

控制尿酸的注意事项有哪些?

禁酒。酒精容易导致乳酸堆积，从而抑制尿酸的排出，易诱发痛风。这个时候一定要注意严格戒酒，啤酒本身含有酒精，导致尿酸排泄受到严重损害。如果尿酸的正常值存在异常的状态，患者应该多喝水，少量多次喝完，从稀释尿酸的量，也有助于尿酸的排出。

蛋白质补充。每天都应该控制每公斤体重1g蛋白质，同时要尽量少吃动物内脏心、脑和肉汤，或者是虾、贝等海鲜。尤其是尿酸偏高的人，及早地进行调理，预防各种并发疾病。

上面就是各种尿酸的控制注意事项，希望能够帮助大家在面对尿酸这种物质时候，能够掌握一些有效的控制方法。希望大家能够多了解一些控制尿酸措施，一旦出现了尿酸异常的症状，可以找到这些方法进行治疗，不用拖延太长的时间。