人体在35岁左右的时候，体内氨糖含量就会逐渐慢慢减少，这个时候就应该及时补充，不然会有可能造成各种骨关节疾病出现，尤其是对中老年人的生活会造成很大的负面影响。所以人们一定要尽快补充氨糖比较好，那么，硫酸氨糖和盐酸氨糖哪个好，哪个营养价值更高。

1，盐酸氨基葡萄糖建成盐酸氨糖，这款氨糖中含有17%左右的氯离子，相对来说营养价值没有硫酸氨糖高，而且服用上有一定禁忌，一般患有心血管病、肾病以及高血压等疾病的患者不能长期服用，而硫酸氨基葡萄糖会有比较高的营养成分，主要富含钾盐或钠盐，而且含有大于20%的氯化钠或25%氯化钾，含钾、钠、氯离子都是比较丰富的，所以两者相比较而言，硫酸氨糖的效果会更好一些，不管人们选择哪一种氨糖，都要注意需要一些注意事项，因为氨糖不适合患有高血压，心脑血管疾病的患者长期、大量服用，所以中老年人要是伴有这些疾病出现的话，要慎重选择氨糖补充，最好是遵医嘱服用，效果会更好一点，也可以避免给身体造成负面影响。

2，平时人们还应该积极锻炼身体，要经常做一些自己能够做的运动项目锻炼，比如：慢走，快走，慢跑，广场舞，太极拳等等，这些运动对关节的强健也会有很大的帮助，适当的多吃点有营养的食物也会有好处，尤其是可以多吃点含钙多的食物，比如：奶制品，虾等等。

最后，补充氨糖之前最好先确定自己的身体情况，要是没有药物禁忌症的话，就可以服用适量的氨糖进行调理，对预防一些关节型疾病会有很好的作用，但是一定要注意用药用量，人们不能过量使用，不然也会有一些负面影响，有一些副作用会出现。