众所周知，痛风是一种慢性疾病，经常是突然发作，一旦发作容易反复复发，而且患者会有剧烈的疼痛感，甚至出现痛风性关节炎以及其他并发症。专家指出，治疗痛风不仅仅依靠镇痛药，还需要从日常生活中各个方面来预防疾病。比如：痛风患者进行适当的运动比光吃药的效果要好。

对于痛风患者，尤其是高危患者强度大的剧烈运动不仅无益且有损健康，甚至可能诱发严重并发症，专家表示，痛风患者适当的运动主要目的是瘦身，因为瘦身可以调节代谢功能，有效的帮助尿酸排泄，从而更有益于痛风患者的康复。

适合痛风患者的运动方式

早晨可以起早，多走走路，既可以呼吸新鲜空气，又能够通过早起锻炼加快身体的新陈代谢，但是要切记，痛风患者不可进行剧烈的活动。

在假期可以选择出去走走，放松心情。很多人选择徒步旅行，不但可以放松心态，同时也是健康锻炼的一种方式，痛风患者可以将其列入到日常的锻炼中，或者和家人一起去享受和谐的旅行氛围。

除此之外，痛风患者还可以选择游泳、瑜伽、慢跑等运动方式来提升个体免疫力，且达到减肥的目标。需要提醒大家的是，痛风患者在平日里要多喝水，吃健康的食物，保证充分的的睡眠时间。还要注意的是那些有喝碳酸饮料习惯的朋友，一定要注意，这样不但不会瘦下来，还会使痛风患者病情加重。

以上是专家针对“适合痛风患者的运动方式”进行了详细的介绍，相信大家心里也更清楚了，专家提醒，痛风治疗降尿酸是关键，并尽可能达到正常水平，而适当的运动是痛风综合治疗和预防中的一项比较好的措施，对于多数患者，运动和药物双管齐下效果更佳。