西兰花嘌呤高吗 适合痛风的蔬菜有哪些

痛风患者最需要注意的恐怕就是生活当中的饮食了，其实大部分痛风患者都是因为平时饮食不注意，吃了很多的嘌呤高的食物才导致体内嘌呤值变高，从而引发痛风的。所以，痛风患者应该平时多吃嘌呤值低的食物，那么对于痛风患者来说适合吃什么蔬菜呢？今天来给大家介绍一下西蓝花嘌呤值是否高，痛风患者适合吃什么蔬菜。

对于痛风患者来说平时就应该吃一些嘌呤值低的食物，其实很多蔬菜都含嘌呤非常的少，甚至大部分蔬菜当中根本就没有嘌呤。患者应该多吃一些碱性的瓜果蔬菜，这样可以中和血液内的尿酸，降低了尿酸，那么痛风的症状就会减少很多了。

而西兰花当中有很少的嘌呤，所以很适合痛风的患者吃，除了西兰花，大部分的蔬菜都是可以吃的，但是菇类和菠菜还是不要吃，因为它们当中嘌呤值并不低，吃了很容易会加重痛风的。

而且痛风患者平时一定要多吃富含碳水化合物的食物，碳水化合物可以帮助尿酸迅速排出体外，所以患者平时应该多吃点碳水化合物的食物，比如馒头、米饭和面食等等。痛风患者平时应该多喝水，多尿尿，因为尿酸就是随着尿液排出体外的。

虽然大多数蔬菜都可以吃，但是这几种一定要多吃，可以减轻痛风患者的痛苦：1、萝卜：萝卜属于碱性的是无语，当中有很多的水分和维生素，可以加快尿酸的排出。

2.卷心菜：卷心菜当中几乎没有嘌呤，但是有很多的维生素C，所以经常吃可以帮助身体排出有害的物质，所以痛风患者很适合吃。

3.马铃薯：马铃薯当中有很多的维生素C和钾盐，可以中和尿酸而且有利尿的作用。

4.芹菜：芹菜有清热、利水的效果，芹菜当中有很多维生素和矿物质。

5.黄瓜：黄瓜当中富含维生素C、钾盐和很多的水分，可以帮助身体排出多余的尿酸。

因此以上就是对于“西兰花嘌呤高吗 适合痛风的蔬菜有哪些”的所有介绍了，希望可以对大家有所帮助。通过上述介绍相信大家都对西兰花嘌呤高不高都有了解了，而且对于痛风患者适合吃什么蔬菜也有所了解了，其实痛风患者除了平时应该多吃瓜果蔬菜以外，还应该戒除一些不好的生活习惯。