导读:我们中国人的头发是乌黑亮丽的，头发看上去一点营养也没有，对自己的形象影响很大，头发变黄的主要原因就是身体里面缺少微量元素，也可能是经常烫染头发，化学物质对头发造成不良刺激引起的，可以通过饮食的方法进行调节，可以达到比较不错的效果。

每一个女性都希望自己的皮肤白皙，头发乌黑亮丽有光泽，但是很多人因为各种各样的原因头发干枯毛躁一点光泽都没有，这样整体形象就会大打折扣，想要改善头发黄的问题方法还是比较多的。可以补充身体所需要的各种营养元素，还可以使用一些护理头发的产品，都可以达到非常好的效果。

头发黄就可以吃一些琥珀核桃仁，需要准备适量芝麻，一些核桃仁，还需要一些色拉油和白糖，大家把核桃仁放到油锅里面炸成金黄色，然后再捞出来备用，炒锅里面加入适量水和白糖用小火熬开，再倒入核桃仁搅拌几下，把火关掉以后继续翻炒，一直翻炒到核桃仁冷却，然后再加入一些芝麻就可以吃了。

想要改善头发黄问题还可以吃奶汁猴头菇，需要准备适量纯牛奶，一些猴头菇，适量淀粉，高汤，鸡精以及食盐，大家把猴头菇清洗干净切成片状，然后放进开水里面煮熟备用，锅里面加入适量高汤以及纯牛奶，然后再用盐和鸡精调味，最后把猴头菇放下去，煮开以后就可以勾薄芡，这样就完成了，对于头发发黄问题有很好的治疗作用。

大家还可以吃雨花汤团，需要准备适量可可粉，一些汤圆粉和适量黑芝麻，还需要少许糖，大家把黑芝麻炒熟以后碾成粉末，然后再加入适量水和白糖做成汤圆馅，汤圆粉里面加入适量水和少许可可粉搅拌均匀和好，再把芝麻馅包进去做成汤圆，做好以后锅里面加入适量水，把汤圆下进去煮熟就可以吃了。

头发黄让头发变黑的饮食方法就给大家介绍到这里了，上面几款食谱都可以达到乌黑头发作用，但是需要不断坚持才能看到好的效果，如果只吃一两次就没有办法改善头发发黄问题，平时大家也应该注意不要经常烫染头发，也不要使用劣质洗发水，对头发会造成一定程度的损害。