含有丰富的维生素C，有利于增加肌肉细胞的能量，促进肌炎的恢复。

5-10片用开水泡食

维生素C寒凉最丰富的水果之一，还具有丰富的氨基酸，对肌肉病变具有一定的缓解作用。

5-10个每天。剥皮后直接食用。

主要是含有蛋白质，且代谢后的氨基酸为肌肉恢复所必须的成分。

1个切片炒食，或者卤煮后食用。