导读:中学生发生脚抽筋的情况多是由于体内发生微量元素缺乏所致，也就是大家所知的缺钙，但是脚部着凉、过于激烈的运动以及脚部肌肉或是筋膜受损等等的情况也是可以引起这个症状，所以当发生脚抽筋的时候可以先进行补钙、保暖等观察看看，如若没有得到缓解，则可以就诊做相关检查明确病因后做治疗处理。

脚抽筋顾名思义脚部的肌肉发生痉挛僵硬的情况，并且疼痛难忍，让人不得动弹，目前引起脚抽筋的病因还未得到明确结果，但是都是认为与肌肉的神经应激阈值发生下降所致，接下来给大家说说关于中学生发生腿抽筋的因素是什么。

1、微量元素缺乏：多是由于钙离子的缺乏所致肌肉发生异常的兴奋所致，从而出现了腿部抽筋的状况，故建议持续进行补钙处理，平时可以多进食一些含钙丰富的食物，如骨头汤、牛奶、大豆类的食物以及海产品等等。如果条件经济可以的话，还可以每日服用一片钙片。另外平时可以适当的进行晒太阳，有助于体内钙离子的吸收等。

2、脚部着凉：肌肉受到寒冷空气刺激，如在空调房内、经常对着风口吹以及天气变化没有注意保暖等等，均会导致脚部肌肉受凉，此时就会引起肌肉发生收缩的情况，多会表现为脚抽筋的现象出现，故平时可以注意脚部的保暖。

3、过于激烈的运动：如超负荷运动、长时间的脚部肌肉劳损等等，也将会引起腿部肌肉发生痉挛、水肿疼痛等的情况的。故平时无论是在运动，还是行走的时候一定要注意劳逸结合，切忌超负荷行走。另外在运动之前一定要做好肌肉、筋膜以及骨骼的运动前准备。在运动后进行补充足够的水分等。

4、脚部肌肉或是筋膜受损所致：这种情况多发生于脚部受到损伤后，没有及时的做治疗处理所致，抽筋的症状多发生在运动后。故在脚部受损的时候进行积极的治疗处理，切忌拖延，以免导致这种病情的发生。

引起腿抽筋的因素多是考虑缺钙所致，当体内的血钙程度较低的时候，如补充钙剂不足，血液循环不畅等，这些情况均是会刺激到神经肌肉发生兴奋，此时就会表现为抽筋的现象，所以在抽筋的时候可以进行热敷按摩，平时需要进行补充足够的钙剂等。