铁利用性贫血饮食保健

　　(1)高蛋白饮食。蛋白质是合成血红蛋白的原料，应注意膳食补充，每日数量以80克左右为宜，可选用动物肝脏、瘦肉类、蛋、奶及豆制品等优质蛋白质食物。

　　(2)适量脂肪摄入，每日以50克左右为宜。脂肪不可摄入过多，否则会使消化吸收功能降低及抑制造血功能。

　　(3)适量碳水化合物，每日400克左右。

　　(4)进食含铁丰富的食物，提倡使用铁锅。

　　(5)膳食中应包括含维生素丰富的食物，特别是b族维生素和维生素c对防治贫血有很好效果。