自我控制能力是一个人的成长过程中不可以缺少的，如果一个人缺乏自控能力，就很难处理生活和工作上的各种事情，会因为情绪失控而和经常和人发生冲突或者做错事，而自我控制能力要从小培养，所以发现孩子情绪自控能力差的时候，家长一定要重视。下面看看，孩子情绪自控能力差怎么办。

1.避免过度溺爱孩子：孩子偶尔出现情绪失控的表现是正常的，因为孩子的认知能力和是非分辨能力还不完善。但是如果孩子经常这样家长就要注意，要反思一下自己是否对孩子过于溺爱。如果平时孩子要什么就给什么，这样孩子做事就会只凭自己的喜好，在情绪上是完全不受控制的，会经常因为得不到满足而出现情绪失控。所以家长要合理满足孩子的要求，对孩子的过分要求要适当拒绝。

2.要以身作则：孩子的模仿能力是非常强的，如果家长平时不能压抑自己的情绪，在处理事情的时候很暴躁，经常在孩子面前出现不良的情绪。这样孩子就会模仿家长的做法，所以家长平时一定要注意，在孩子面前不要发脾气。孩子做错事的时候，家长要冷静和孩子分析解决问题，避免责骂的方式。

3.合理宣泄情绪：每个人都是有情绪的，孩子也一样，偶尔都会出现不良的情绪，都有想发脾气的冲动，家长不能过分压抑孩子的情绪，要帮助他们找到合理宣泄的方法，比如运动、大喊大叫、涂鸦、吃美食、去游乐场等等。把孩子不良的情绪宣泄出去，这样才更有利于控制情绪的控制。

4.培养孩子的规则意识：家长要从小让孩子明白生活上的一些规则，比如按时起床睡觉、按时吃饭、按时上学、按时完成作业，而且要坚持长期执行，不可以纵容孩子，这样孩子也就能够学会约束自己，避免发生不良的情绪、

孩子的情绪自控能力不是天生的，而是在成长的过程中逐渐形成的，所以家长一定要注意，平时要做好榜样，不要在孩子面前发脾气、吵架，不要经常责骂打骂孩子。但是也不能过于溺爱孩子，要让孩子严格养成规律的生活习惯，培养孩子的独立性，这样自控能力才可以不断提升。