痛经这种症状是因人而异的，有些人是不存在痛经，有些人的症状比较轻，有些人的症状非常重，在来月经的时候，会出现非常严重的疼痛的感觉。这大多与自己的身体状况以及饮食有着密切的关系，所以在平时生活中，我们一定要多注意自己的方方面面，饮食上面一定要注意少吃一些生冷辛辣的，否则很有可能会引起剧烈的痛经症状。

治疗方法之一：保持均衡的饮食。这一点说起来容易其实很少有人能够完全做到，现在很多人都喜欢去吃一些不健康的饮食，比如说街边的烧烤或者是生冷辛辣的食物，其实这样的食物对女性的身体伤害都是比较大的。想要治疗好自己的痛经，在平时要保持均衡的饮食，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，并且一定要吃一些肉类，这样可以补充自己身体所需要的蛋白质，不要为了减肥而忽略了对于蛋白质的摄取。

治疗方法之二：保暖。现在很多人在平时生活中非常不注意保暖这个问题，很多人痛经的一个重要原因是由于宫寒。因此这就需要在平时我们一定要格外的注意保暖，多喝一些热水，并且如果在来月经之前出现了痛经的情况，可以放热水袋在自己的小腹上热敷，这样可以很好地去缓解痛经的症状。

痛经真的是非常难以忍受的一件事情，有的人出现严重的痛经之后会导致上吐下泻，并且疼痛难忍。所以在平时生活中，我们一定要多注意保护好自己的身体状态，多注意自己的饮食和规律的生活，这样对自己的身体是有很大的好处的，不会给自己的身体造成一定的影响，否则有可能会让自己的身体承受非常大的痛苦。