痛经是众多女性极为苦恼的事，痛经一来简直什么事都做不好，那种或钝或尖锐的痛感总能让你不由自主地想原地蹦跶，好把所有疼痛都蹦掉。有一条小偏方说用酒精浸泡棉球后塞在耳廓里，几分钟后就可缓解疼痛。事实真有那么神奇？耳朵塞上酒精棉球到底能不能缓解痛经？

目前没有确切研究表明此方法有效，按痛经类型辨证施治最重要，在日常生活中常做一些经络穴位按摩，也能疏通气血。

如果真的对某些人有用，很有可能是因为酒精的刺激性作用，让患者的“痛感转移”了，注意力都集中到了耳朵这里，所以腹痛感就轻了。“也有一种可能是，在酒精棉球刺激下，人体微循环得到改善，血液流动更畅通所致。但这种情况仅适用于血淤型痛经的人。”

多休息、热汤止痛更有效 。

很多女性在月经期一般情绪都比较烦躁，尤其是患有痛经的人，经期要注意精神调养，解除心理障碍，使精神快乐，气机畅达。不妨试试在家用中药泡脚。但不同体质或者不同的辨证类型，在用药方面会有不同的选择，建议还是在指导下在家泡。

“痛经严重时，最好能卧床休息一天半天，这样可大大减轻腹痛。”很多女性每次来月经前往往有下腹阵阵疼痛、腰膝酸软、全身倦怠乏力等不适感，若有出汗、肢冷、面色青紫等伴随症状的剧烈疼痛时，应尽早到医院检查，以查明是原发性痛经还是继发性痛经，做到心中有数。

日常生活中常做一些经络穴位按摩，也能疏通气血缓解疼痛。比如按揉足三里穴、关元穴以及气海穴等，如果长期坚持，对调理痛经有很好效果。最简单的就是按摩小腹部，能增加小腹腔内脏血运，促进小腹内微循环，具有止痛调经的作用。

由于女性经期的生理情况比较特殊，因此应该避免食用一些刺激、生冷的食物，多吃清淡、易消化食物，多喝热水、热汤。预防胜于治疗，月经前后和行经期应注意保暖，避免受凉。同时，不宜过分劳累。避免熬夜等不良生活习惯，平时适度的锻炼也能预防痛经。