有的是开始来月经的时候就有的，有的是后天造成的，但是不管什么样的原因平时在生活中都要注意的，比如说是不要吃一些辛辣的食物，或者是做一些比较剧烈的运动，平时多注意休息之类的。下面我们看看痛经期间要注意什么事项。

在女性经期期间一定要多注意休息，最好是卧在床上休息比较好，要是有脸色苍白或者是四肢发冷的情况的话，一定要及时的保暖，在这期间一定要多喝一些开水，最好是热的。

要是月经期间痛经的很难受，而且难受的不能做任何事情的时候，最好去医院看下是什么问题，最好弄一些止痛药吃比较好，不过这个期间一定要多注意休息。室内的空气一定要保证清晰流通，温度，湿度比较合适。

痛经女性在这期间一定要多做忽悠阴部的清洁，不过清洁的话要用温水清洗就可以，不过这个期间一定不要有性交的行为，还有就是不要坐浴，或者是游泳，在平时生活中一定要勤换卫生巾。

痛经的女性要多做忽悠小腹的保暖，一定不要下冷水，水也不要碰人冷水，因为碰冷水会导致寒邪的入侵，期间一定要多注意身体，不要感冒，同时不要做一些比较剧烈的运动，也不要过于疲劳。

所有痛经患者在平时生活中一定要多注意饮食，在月经前后一定不要吃辛辣的和比较凉的食物，多吃一些温性的食物比较好的，这个期间一定要多注意保暖。还有一些凉性的食物也是不能吃的，不过可以多吃一些补血的食物是比较好的。另外可以适当的做一些简单的远动，这样对这个情况也是有帮助的。