有时候会带有腰酸背痛，有的人在月经来之前也会有这样的症状，都知道在痛经的时候喝红糖姜水跟暖腹的东西都能缓解痛经，用热水袋这些都是可以的，那么嘴馋可以吃香蕉吗，别的水果也可以碰吗，要是很想吃冷的可以吗，那么我们来看一看吧，该吃什么水果好。

1经期可以适当的吃些香蕉，香蕉是可以越吃越开心的水果之一，月经期的女性很容易在有月经的时候心烦气躁，吃点香蕉是有好处的。但同时，香蕉是属于寒性的，月经期间已经是缺阳性的体质了，并且香蕉有收经的作用，有可能会导致月经量减少，导致月经不调，闭经，因此月经期间不能多吃香蕉，香蕉也有通肠道的功能，可是有的人来月经就会拉肚子，那是气血不足，所以也不能多吃香蕉。

2月经期间一些属性偏凉的食物不能多吃，比如冰的冷饮啊，一些水分偏多的水果，以及维生素c多的食物，如酸梅、柠檬，橘子等，月经期那种果汁也要少碰一点点，避免月经更加疼痛。

3月经期间，女性可以吃荔枝、桂圆、大枣、桃子、樱桃、石榴等水果，这些都属于温性的水果，可以适当的吃，反正就是什么东西都不能多吃，要适量，换着吃才好，营养均衡，皮肤也会随着变好的，月经期结束以后多喝水。

月经是一个排毒的过程，体内的瘀血也会被排出来，那么月经期间会减少血量，有的女性就容易贫血，月经的时候不能补血，要等月经没了以后才能去吃补血的食物红枣，月经期间只能吃点红糖姜水等，要注意营养少劳累，别碰冷水，洗头等日常活动。