缓解痛经的原因

女性痛经是现在很常见的一种现象，很多女性在月经之前的两天就开始出现疼痛，而且持续时间很长，一般持续3天左右症状才能得到缓解，女性痛经的时候小腹会出现不规律的收缩和痉挛，严重的还能扩散到胃部和下腹部，同时还会伴有不同程度的头晕、出汗等等。

引起痛经的原因有：1.女性自己先天性子宫发育不良或者子宫功能不良，比如患者的宫颈过于狭窄，导致每次月经来临之际经血不能顺畅的流出来，有一部分滞留在子宫里面就会出现痛经的情况。2.女性精神太紧张，现在女性的压力非常大，很多女性每天没日没夜的加班，结果来月经的时候子宫收缩过度也会引起疼痛。3.患者的子宫位置异常也会引起痛经，还会引发子宫内膜异位症。

缓解办法一：痛经主要是因为宫寒，而且女性在月经期间失血过多会出现手脚冰凉的情况，所以一定要让身体变热，这样痛经的情况就能改善很多，女性可以用热水袋对小腹进行热敷，同时喝一些姜糖水或者姜茶来帮助身体升温。

缓解办法二：女性经常痛经的话，容易给女性带来精神上的紧张感，让女性一感觉到月经就恐慌，女性在月经期间因为身体内分泌不平衡，还容易出现失眠多梦的情况，女性应该在每次月经来临之前的一个星期开始吃维生素B，维生素B对于缓解情绪有非常好的帮助。

痛经其实不是特别可怕，女性要调整好自己的心态来面对痛经的情况，在日常生活中应该注意不能经常吃凉性食物，辛辣刺激性食物也不能吃，因为这样在月经来的时候会加重疼痛感，如果疼的实在受不了可以吃一些止疼片缓解一下，但是不能当做救命药来吃。