女性朋友大多数都会有这样的困扰，每个月不知道什么时候就会受到痛经的折磨，这不仅仅会给我们的女性朋友带来很大的痛苦，同时也对女性朋友的生活带来很大的影响。很多女性朋友不知道该怎么做才能够缓解这种疼痛感，有时候甚至是无能为力，小编这里就说一下痛经的解决方案。

首先，我们可以从女性朋友的日常的饮食做起，很多的女性朋友身体都比较弱。特别是一些女孩子，为了能够保持一个好的身材，可能一天都不会吃东西，这些坏习惯是非常不好的。人体每天都会需要很多的能量，大多数的能量都是要有我们每日的进食所提供的，试下一下，如果我们不吃东西的话，那么那些能量冲那里来呢？所以，女性朋友不仅仅要按时吃饭，同时要多多的吃一些有营养的东西，特别是一些鸭肉鸡肉。如果不想过的吃这些东西的话，也可以熬制一些鸭汤，这样也是能够起到相应的效果。

再者，就是要注意自己的保暖，特别是每个月痛经来临的那几天，一定要多多的穿一些衣服。不要为了漂亮，就牺牲自己的身体，要知道，如果我们不能够好好保护身体话，那么我们可能就会收到各种各样的疾病的侵袭，那么一个病怏怏的身体，如何能够漂亮呢？有谁喜欢一个病魔缠身的人呢。所以，女性朋友要及时的关注天气的变化，及时的添加一些衣物，这是对我们痛经有很大的帮助的。

总之，这些日常的小细节可以改变我们的生活，特别是一些痛经的女性朋友更是要注意，只要我们能够及时的做好这些，那么我们可能就能够减缓痛经所带来的痛苦了。