女孩子在进入青春期之后就会迎来大姨妈，然而很多女生在例假期间都会出现不同程度的痛经症状，使她们的正常学习生活受到了很大的影响，那么女孩子在出现痛经的症状后应该如何缓解呢?下面就来为各位女生介绍缓解痛经的三种妙招，各位女生不妨来学习一下。

1.热敷

女孩子在出现痛经的症状后可以采用热敷的方式来缓解痛经之症。因为痛经的发生与宫寒有很大的关系，如果各位女生在生活中没有注意做好保暖工作，就会因为腹部着凉而出现宫寒的情况，继而导致经血流畅不通而引发痛经之症。此时可通过热敷肚子的方式来使下腹部温暖，使经血能够顺利排出，从而达到缓解痛经的效果。

2.艾灸

艾灸是一种传统的中医疗法，患有痛经的女生可在月经来临前一个礼拜进行艾灸，每天坚持半个钟左右即可。不过做艾灸的时候需在专业人士的操作下进行，这样才能获得理想的效果。

3.喝红糖水

在月经期间适量饮用红糖水能起到活血化瘀以及补气养血的功效，非常适合痛经等女生食用。比较常见的红糖水有鸡蛋红糖水和红糖姜水，各位女生可以根据个人的口味喜好来进行选择。

关于如何缓解痛经的问题就为大家介绍到这里，相信各位女生看完后也都知道应该怎么做才能有效缓解痛经的症状了!上文为各位女生详细介绍了三种缓解痛经的方法，如果各位女生在例假期间有痛经的情况，不妨采用以上三个方法来进行调理，以达到缓解痛经的效果。最后提醒各位女生，痛经的发生可能与疾病因素密切相关，因此在出现痛经的症状后最好能到专业的医院接受检查，以排除病变的可能性，祝您健康!