经历过痛经的折磨的女性都非常清楚了解痛经，每到月经期间都要经历着重复的痛苦，而且也知道痛经对人体的危害性。痛经对于我们女性的生活造成极大的影响，如引起女性头痛、烦躁、乏力甚至休克。因此，我们对痛经要引进足够的重视，及早调理好痛经。那么女人如何摆脱大姨妈折磨 六款食谱带你远离痛经。

1.乌豆蛋酒汤，是要准备黑豆，鸡蛋，黄酒，然后将乌豆与鸡蛋一起加水同煮就可以了，具有调中、下气、还有止痛的功效。

2.姜艾薏苡仁粥，要准备干姜、艾叶，薏苡仁，然后将前两味水煎取汁，再将薏苡仁煮粥到八成熟，最后放入药汁一起煮到熟就可以了，具有温经、化瘀、散寒的功能。

3.南瓜补血汤，是要准备南瓜，红枣，红糖，然后将南瓜去皮挖瓤，洗干净，切成块，红枣也洗净，用刀背拍开，去核，最后将南瓜，红枣，红糖一起放在沙锅中，加适量的水熬到南瓜烂熟就可以食用了，具有益气生津，滋阴养血的功效。

4.马齿苋蛋汤，要准备马齿苋，鸡蛋，然后将马齿苋洗净，捣烂取汁，再将鸡蛋去壳，放入锅中，加入适量的水煮熟后再加入马齿苋汁就可以了，这个汤具有清热解毒，止血的功效，能缓解痛经。

5.生姜山楂汤，是要准备生姜，红糖，山楂，然后将这些食材都放在锅里，加入适量的水煎服，然后趁热服下，能散寒理气，非常适合寒性痛经的女性食用。

6.黑豆红花汤，是要准备黑豆，红花，红糖等，然后将黑豆，红花加适量的水一起炖汤，直到黑豆熟透以后，再放红糖溶化就可以了，能够起到滋补脾肾，活血行经的作用。

以上就是六款食谱带你远离痛经了，有痛经的女性可以食用这些食疗，都有非常不错的效果，如果是非常严重的痛经则需要及时的去医院进行治疗，这样才能避免出现更加严重的后果，另外女性也要在经期有个良好的心态，不要过度激动或消沉。