我相信很多的女性朋友都被痛经折磨过，那种滋味可以说是生不如死，因此很多女性都很怕来月经，导致痛经的原因有很多，比如说子宫因素、天气、甚至是心情等等，很多女性在痛经面前一点办法都没有，那么现在我来告诉大家，可以缓解痛经的几款饮食。

1、玄胡益母草煮鸡蛋

取20克玄胡，50克益母草，两个鸡蛋。然后放入水煮一起煮，把鸡蛋熟之后捞起来剥壳，再放回锅中煮20分钟左右就可以喝汤，鸡蛋也要吃。

功效：可以通经、止痛经，同时还可以美容养颜。

2、乌豆蛋酒汤

取60克乌豆(黑豆)，两个鸡蛋，100ml的黄酒或米酒。把乌豆和鸡蛋加水同煮就可以了。

功效：可以补气、止痛。对于那些气血虚弱型痛经的妇女效果最好。

3、姜艾薏苡仁粥

取干姜、艾叶各10克，30克薏苡仁。把前两味水煎然后取汁，将薏苡仁煮到八成熟，倒入药汁同煮至熟就可以了。

功效：可以温经、化瘀、散寒、除湿。对于寒湿凝滞型痛经有很好的效果。

4、益母草香附汤

取益母草、香附各100克，250克鸡肉，5根葱白。把葱白拍烂，和鸡肉、益母草、香附加水一起熬汤。然后喝汤，吃鸡肉。

功效：适用于痛经，又可以美容养颜。

对于月经痛吃什么，在上文我已经给大家介绍了四款饮食，大家可以试一下，我相信吃了以后痛经的症状应该有所好转，同时建议各位女性朋友，在月经期间，一定要护理好自己，不要喝冷饮，不要吃刺激性的食物，多喝温开水，尽量不要熬夜，要劳逸结合。