一些女性朋友在头来月经的时候，会感觉到腰部疼痛，肚子坠胀，这也就是我们大家在平时的生活当中所说到的痛经，当在出现痛经的时候不仅让患者感到特别人痛苦，而且也会给患者的生活和工作带来不小的影响，小编今天就通过以下人文章来为大家介绍一下，痛经痛到拉呕吐流冷汗如何缓解呢?

痛经困扰着很多的女孩子，甚至让有的女孩子当在快到经期的时候就感到特别的害怕，我们应该怎么做才可以缓解痛经呢?当在出现痛经的时候，首先我们一定要注意好暖，如果条件方便话可以用热水袋或者是暖宝来捂一下肚子，也可以轻轻的来回揉压小腹部位，在饮食方面一定要保持营养均衡，并且要注意不要吃的过饱。

痛经严重的患者可以服用一些维生素类的药物，比如维生素B6不仅可以帮助我们缓解腹部的疼痛，而且也可以帮助我们的睡眠，痛经的患者也可以咨询一下中医，学习一些中药食疗的方法，对于痛经严重而又的不到缓解的女孩子，一定要注意及时的去医院进行妇科的检查。

平时大家也一定要注意预防痛经的发生，在月经头来前七天的时候，就要注意对自己的手脚，小肚子的保暖，因为我们的手脚上面许都的经络可以帮助我们暖宫，而我们的小肚子则是距离我们的子宫最近的，每天晚上可以喝一杯红糖水，经期前也一定要注意不要再吃凉食。

以上的文章当中我们为大家介绍到了，当在出现痛经的时候一些缓解的方法，希望我们的文章可以对大家有帮助，女孩子们在平时的时候也一定要注意，都进行一些体育锻炼，饮食不要吃的过于辛辣和油腻。