许多女性朋友都会经历一种难以言说的痛苦，那就是痛经。痛经是因为生理期的时候可能由于各种原因导致小腹胀痛，这种痛苦是许多女性朋友都不愿承受的。很多女性为了痛经也看了许多医生，但是可能都没有效果。但是生理痛的时候会导致其它的地方也疼痛吗?这个可能需要我们去验证了。

痛经是因为子宫平滑肌痉挛而导致的，这个时候大腿根部疼痛就可能是因为子宫平滑肌痉挛引起的一种牵涉痛。这个是比较正常的，一般随着生理期的结束，就会结束这种痛，如果患者觉得大腿根部疼痛很严重的话，可以选择去医院就医，在医生的指导下适当地用药。

痛经可以分为原发性的痛经和继发性的痛经。一般来说，女性中最常见的就是原发性痛经,它是在女生来初潮以后就开始的，未婚未育的年轻女性比较容易得这种。有很多原因会导致这个痛经，比如说精神因素，精神压力过大，经期之间有一些剧烈的活动，不注意保暖或者内分泌紊乱等都会造成痛经。而继发性的痛经则是在行经一段时间以后才出现,多是器质性的病变,原因可能是因为子宫内膜异位,盆腔炎,或者戴节育环导致的。

在生理期间女性朋友需要怎么做去缓解这种痛经呢?可以通过这些手段来缓解：

1.保持乐观的情绪，放松心情，不要去刻意地想着它，或许可以应付一些生理期间不适的情况。

2.要少吃或者不吃甜食，因为甜食会让人情绪不稳定，产生焦虑感，要多喝水，多吃些新鲜水果。

3.要少吃一些含有动物脂肪的食物，多吃一些含植物脂肪的食物。因为动物性脂肪可能会提升雌激素的量。

4.多吃一些含有纤维的食物，纤维可以帮助体内清除一些过量的雌激素。多吃一些蔬菜、豆类、全麦、荞麦以及大麦等食品。

5.生理期间一定不要同房和洗澡，不要接触冷水或者洗冷水脚,也要避免吃辛辣生冷的食物。

生理期间，痛经对女性真的是一种很痛苦的事情，不仅仅是对女性身体造成伤害，同时，它对心理也是造成了巨大的伤害。所以在平时，女性朋友也要好好保护自己的身体，不要和冷水，吃辛辣生冷的食物，在经期期间，也可以多喝红糖水。如果觉得忍受不了了，也需要及时去医院进行治疗。