老婆痛经怎么才能缓解 老婆经期痛经的处理方法

女性每个月都会来一次月经，对于她们来说，有些人在经期的时候没什么反应，但是有些人在经期的时候却出现了痛经，痛经对于女性来说是一种没办法用言语去表达的痛，所以女性在经期的时候，最好要注意一些问题才能缓解痛经。今天我们就来了解看看女性痛经的时候如何缓解呢?

1，内在缓解痛经的方式

女性在来月经的时候，一定要注意饮食上面的一些问题，注意这些问题才能很好地缓解痛经。女性在经期的时候一定要尽量避免一些食物，比如巧克力，咖啡，可乐，茶等等之类的食物，这些食物都含有咖啡因，对经期危害大。如果经期痛经情况严重，建议可以在饭后的时候吃一些含钙的维他命，这样就能帮助缓解疼痛。在经期的时候饮食是很重要的，如果没办法缓解，但是要注意不要吃过冷，过硬的食物，这些食物会导致痛经加剧。此外还可以喝红糖水，或者红枣水来帮助缓解痛经。

2，外在的解决方法

女性来月经的时候，身体一般都比较怕冷，这个时候建议一定要保持身体的温暖，这样才能加速身体血液的循环，此外也可以多喝一些热水来缓解痛经，在腹部上面放热水袋，都能很快地缓解痛经。还可以用指压法，脚底位置有一个穴位连通盆骨的气路，左右脚这样按摩这个节点，能有效缓解痛经。此外如果我们可以多练习瑜伽操，注意不要练得太激烈，有些穴位是不适合出汗或者运动的。

女性经期痛经的问题该如何来解决呢?上面给大家讲解了内在和外在的一些解决方法，经期小腹疼痛的时候我们一定要注意保持身体的温暖来缓解痛经。经期的时候还要注意好好休息，如果经期疼痛剧烈，可以在医生的指导下服用止痛药，但是最好不要服用，对身体有危害。