经期痛经吃什么水果好

不少女性在生理期来临的时候都会出现心烦气躁的问题。与此同时，也会使得女性的身体出现各种的不适，最常见的就是没有胃口的事情。所以这个时候女性为了调节肠胃，都会趁机多吃水果，可是大部分水果都是寒凉性的，所以在经期时不能随便的使用。那么到底有什么水果是在痛经时可以食用的呢?接下来我们将给大家介绍一些经期适合食用的水果。

​1，苹果。苹果可以说得上是水果之王，在日常生活中多吃水果，可以补充身体所需要的维生素c，并且具有强大的抗氧化作用。而由于苹果当中含有苹果酸，可以加速人体代谢减少身体当中脂肪的堆积。所以对于肥胖的女性有非常好的减肥作用。与此同时，由于苹果可以帮助身体排出多余的水分的同时苹果属于平性的水果。所以，适合各位女性在经期时使用。

2，木瓜。木瓜含有丰富的蛋白分解酵素。因此可以帮助女性排出多余的脂肪。与此同时，由于木瓜中含有丰富的果胶，所以也是身体优良的洗肠剂，对于帮助排出身体中积聚的毒素，废物具有十分良好的作用。

虽然在月经时期多吃水果对于身体有一定的好处，可是部分属性偏凉的水果是不能使用的，其中梨、香蕉、柿子、芒果等就是不能在月经时期食用的水果。如果在月经时期有痛经食用了这些水果很有可能会加重症状。

最后，希望今天给大家介绍的有关于痛经时期的水果的相关知识可以帮助到大家，使得大家在月经时期更好地渡过，而适合在痛经时期进食的水果还有很多，建议各位女性多加学习，因此来帮助大家调节好痛经恢复健康。而如果在生活中常常出现痛经就应该提高警惕及时的就医，以免是因为疾病导致的。