生活中有许多朋友受到痛经的折磨，想要缓解痛经的方法有很多，可以采用热敷、喝红糖水还有饮食上要注意不要吃生冷的食用，可以一些香蕉来缓解痛经。除了香蕉外，还有那么水果痛经患者是可以吃的，比如说：“痛经吃什么荔枝可以吗?”下面我们来做一下了解。

痛经是可以吃荔枝的，不仅可以吃，还可以缓解疼痛。荔枝肉甜而多汁，味道好极了。除了纸浆，荔枝也是一种宝物。荔枝核具有降血脂、调节血脂紊乱、行气散结等作用，月经前吃荔枝的女性朋友对缓解月经疼痛有很好的效果。

一、痛经能吃荔枝吗-吃荔枝的好处

1.消肿解毒、止血止痛、荔枝除众所周知的滋补作用外，还可用于肿瘤、瘰疬、恶性肿胀、外伤性出血等外科疾病。

2.抗呃逆，止腹泻，荔枝有甘温健脾的功效，并且可以降逆，这是一种针对顽固的打嗝和五更泄者的食疗佳品。

3.降低血糖 荔枝含有一种氨基酸，能降低血糖，适合糖尿病患者。

4.益智补脑 荔枝果肉含有丰富的葡萄糖和蔗糖，总糖含量超过70%，是许多水果中的第一个，具有补充能量和增加营养的功能。研究表明荔枝对脑组织有滋补作用，可以显著改善失眠症、健忘和神的软弱。

5.增强免疫功能 荔枝肉含有丰富的维生素c和蛋白质，有助于增强机体的免疫功能，提高抗病能力。自古以来，它就被视为一种珍贵的补品。

二、痛经能吃荔枝吗-痛经吃什么水果好

1、香蕉 许多女性经期会有痛经的情况，希望缓解经期痉挛，因此可以提供足够的维生素。这是因为维生素有镇静作用，促进睡眠，而香蕉富含维生素，能有效减缓痛经。

2、苹果 苹果中的植物雌激素有助于平衡雌激素水平，防止雌激素紊乱引起的经血过多或痛经。

3、桑葚 每天服用桑椹汁和蜂蜜可以混合，每天服用两到三次，具有很好的滋阴补血效果，对于女性月经不动或痛经有很好的治疗效果。

4、榴莲 中医认为，榴梿性热，在服用了血瘀后，如果妇女在服用榴梿时痛经对止痛效果好，所以适合那些痛经女性吃。

5.红枣 红枣味、归脾胃经，有补中益气、养血的作用，对于月经气血虚弱有明显的效果。

痛经吃什么荔枝可以吗?从上面的文章中我们已经了解到，痛经的患者是可以吃荔枝的，吃荔枝可以缓解痛经。同时，女性朋友在经期还可以吃香蕉、苹果、桑葚、榴莲以及红枣等等。它们都有缓解痛经的作用，受到女性朋友的欢迎。