说起痛经大家都觉得这是个小问题，但这个问题让不少女性痛苦不堪，每次发生的时候不少患者在床上翻来覆去没办法睡觉，所以缓解痛经的方法是每个患者最想了解的，缓解痛经的方法有很多，最安全的就是饮食。月经期喝什么可以缓解痛经？一起来了解下吧。

1、姜枣红糖水。主要的食材是干姜、大枣和红糖。首先把食材都清洗干净，然后把博美切碎末，大枣去掉核，再把这两种食材放在一块，用红糖煎，好了之后直接可以喝汤，吃大枣，建议患者在月经前的时候饮用。姜枣红糖水可以缓解寒性痛经，同时也可以解决其他原因导致的痛经问题，具有了温经散寒的功效。

2、山楂桂枝红糖汤。主要的食材是山楂肉，桂枝，红糖。把山楂肉和桂枝都清洗干净，然后装在瓦煲里面，加入适量的清水，再放在火上，用文火煎，直到剩一碗水时再加入红糖，调均匀后再接着煮沸，这时就可以喝了。这个汤的主要功效是温经通脉，化淤止痛。当出现痛经的症状时就可以喝山楂桂枝红糖汤，它可以有效的预防痛经症状。

3、韭汁红糖饮。主要的食材是鲜韭菜和红糖。把鲜韭菜洗干净后控干水分，然后切碎捣烂，只用它的汁就行，把红糖放在锅里，再加上清水，煮沸，最后倒入韭菜汁，这时就可以喝了。它起到了温经，补气的功效。

通过以上的内容现在大家是不是清楚的知道月经期喝什么可以缓解痛经了，痛经虽然很常见，但它的痛苦是无法想像的，导致不少女性承受着很大痛苦，建议所有的患者都要重视痛经这个问题，在平时生活中多吃一些新鲜的蔬菜和水果，同时多吃一些豆制品，争取早日摆脱痛经。