对女性来说，痛经是非常普遍的。它虽然不能致命，但每个月都会给女性朋友带来各种不便。尤其是对于痛经较为严重的女性甚至会影响其正常的学习与工作。因此，了解痛经产生的原因，如何缓解以及在日常生活中应该注意些什么是很有必要的。

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腹痛难忍、休克晕厥属于中度二级疼痛，这时需要采用药物来缓解，可长期服用温和型的中药进行调节。通常有明显腹痛，腰部酸痛或恶心呕吐以及影响学习工作需卧床休息等都属于轻度一级疼痛，这类疼痛可通过心理、饮食来调节缓解，可适当饮用姜茶、红糖水。

缓解痛经的方法分为药物治疗与饮食调节。原发性痛经以止痛镇静为主，可服用乙烯氨基酚、对乙烯氨基酚加帕马溴、乙烯水杨酸(阿司匹林)等;在饮食上，经期禁食凉性，辛辣刺激性食物。可以多喝热牛奶多吃一些温性食物,比如喝些红糖水。避免过甜或过咸的垃圾食品，多吃蔬菜水果。同时在经期注意保暖，适当运动以及保持心情舒畅都是很有必要的。

痛经的原因有很多。在西医看来，子宫内膜脱落前的血管痉挛，因为血管也有神经的，所以它会表现出子宫下腹疼痛不适;子宫内膜的异位导致出血到子宫腔面或是腹腔，这时就会出现非常严重的痛经。在中医看来，受寒血淤往往导致痛经。食用过多生冷食物导致宫寒以及日常过度劳累引起血虚都是导致痛经的原因。

总之，女性身体是非常需要长期保护的，在经期前后尤为脆弱。对于痛经的广大女性朋友来说需要更加注意日常的饮食以及生活习惯，最好请专业的中医帮助调理身体以免给身体或是以后的生活带来不便。另外注意日常保暖，养成良好的作息习惯也是相当必要的。