晚上痛经睡不着怎么办

2022-08-22 13:21:44

刘秀 主治医师 铜陵市妇幼保健院

痛经是很常见的一种症状,痛经的发生不只是对身体健康带来了很大的危害,对于患者的生活也带来了很大的影响,痛经比较严重的话,会让患者在晚上的时候睡不着觉,所以说对于痛经必须要及时调理,那么晚上痛经睡不着怎么办呢?

晚上痛经发作的时候,是很难让人入眠的,这个时候可以做热敷,通过热敷使痛经得到有效的缓解来帮助自己入睡,需要准备好热水袋,在腹部上面放置好,并且要保持好一定的温度,对于痛经是可以起到很好的缓解作用的。当然也可以适当的多喝些热开水,也是缓解痛经的一个很好的方法。另外按摩也是可以缓解痛经的,需要在床上俯卧着,并且让身体放松下来,把双臂平伸好,脚趾要向内,让其他人对着背部,骨盆上脊是可以摸到的,双脚的方向开始轻推,每秒的时候做一至两次,但是要注意必须是推而不是画圈。

晚上痛经发作难以入睡的时候,也可以适当的喝些红糖水,用热水把红糖冲泡开并且要趁热喝下去,千万不要等凉了,凉的红糖水对于痛经不但没有缓解的作用,反而会加重痛经的症状,当然服用止痛药也是可以缓解痛经的,但是药物毕竟会存在一定的副作用,所以说能不服用药物的情况下,最好是选择其他的方法来缓解痛经的症状。

晚上痛经睡不着怎么办呢?晚上痛经发作的时候,让人很难入睡,这个时候有很多的小方法可以缓解痛经,帮助我们入睡,如做热敷或者是喝点红糖水等,如果比较严重的话,也是可以服用止痛经来缓解的,但是药物会存在一定的副作用,所以说最好是选择其他的方法。

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