痛经是困扰不少女孩子的问题，这将给她们的工作或是学习都带来很大的影响，当女孩子有痛经现象时，要及时调治，饮食调理也可起到一定的治疗效果，如有一些粥类对于调治痛经效果就很明显，痛经的女性可以试一下，下面来给痛经女孩介绍几款不错的粥类。

1、枸杞艾草粥：艾草有止冷痛，抗凝血，理气血，温经脉，止血散寒的效果，痛经的女孩可取适量的大米、枸杞、艾草、盐或蜂蜜一起煮粥服食，可缓解痛经现象。

2、山楂粥：山楂有消食健胃、活血化瘀、收敛止痢作用，对于痛经闭经、恶露不尽或是小儿乳食停滞等都有疗效，用山楂煮粥食用可起到活血化瘀，调经止痛的作用，对于女孩子血瘀痛经，月经有块，经期延后等症可选择，做法： 山楂、鸡血藤、益母草、当归、川芎、粳米、红糖，各适量，先把五味药入砂锅煎取浓汁，去渣后加粳米、红糖同煮为粥服食，可在经前1周开始服用，一天两次温服，服到月经来潮即停。

3、当归红枣粥：红枣有活血补气，美容养颜的作用，而当归则可以补血活血，调理月经，止痛化瘀，痛经的女孩可取适量的当归、红枣、白糖、粳米，先把当归用温水浸泡片刻，然后加适量清水先煎浓汁后去渣取汁，和粳米、红枣、白糖一起加适量的水煮成粥服食，早晚各一次，十天为一疗程。

女孩子痛经喝什么粥好?上面的三款粥疗就是不错的选择，对于有痛经现象的女孩子，不妨可以根据自己痛经的具体症状来选择合适的粥疗，以更好的缓解痛经现象，同时在生活中也要注意护理，避免生冷刺激之物，同时注意腹部保暖，以防导致痛经加重而给自身造成更大影响。