痛经是很多女性朋友都会碰到的一个难题，有些人的表现是比较轻微，而有些人的表现却很严重，痛经的原因是由于宫寒造成的经血不通畅的原因，月经第四天回潮很痛经的原因有哪些?痛经应该怎么样调理呢，可以看下下文的相关介绍。

痛经是由于经期期间或者是经期前后吃冰凉的东西，夏季贪凉，或是受冷等等有着很大的关系。

痛经是很痛苦的问题，是一种妇科常见病和多发病，发病的原因很多，反复性会很大，特别是月经初期的少女和一些未婚女性，一般会表现为妇女经期或是行经前后，发生会有下腹部胀痛、灼痛、坠痛、绞痛、冷痛、刺痛、隐痛、痉挛性疼痛、撕裂性疼痛，疼痛会伴随腰疼，腰酸等症状。

痛经应该怎么样调理呢

1，痛经治疗要注意锻炼身体，增强体质。平日要注意日常的生活规律，要劳逸结合，适当补充营养，要有充足的睡眠。

2，治疗痛经要保暖的问题，可以从暖宫，保暖等方面入手，在痛经的时候，可以多喝一些红糖水，或是用热水袋热敷小腹部位，注意穿衣服要保暖的问题等。

3，痛经可以通过食疗的方便调养，痛经患者可以在月经来潮前的3到5天内注意饮食，饮食要以清淡易消化的食物为主，不要吃得过饱，尤其要避免进食生冷，刺激性的食品，因生冷食物会刺激子宫、输卵管的收缩，从而诱发或者是加重痛经的症状。月经已来潮，要更加应避免一切生冷，不易消化，刺激性的食物，如烈性酒、辣椒、生葱、生蒜、胡椒等。月经已来潮病人可以适当吃些有酸味的食品，如酸菜、食醋等，酸味食品，会有缓解疼痛作用。

痛经对于女性朋友来说会是非常难以忍受，造成痛经的原因有很多，月经第四天回潮很痛经的原因有哪些?看过上文的介绍，对于月经第四天回潮很痛的原因您也很了解了吧，月经期间要注意保暖，还要注意吃的清淡，不要着冷的问题，可以有效的减缓痛经。