在我们平常生活中人人都会有这样的经验，如果蹲在地上很长时间后，忽然猛的站起来就会感觉头晕眼前发黑，或者是眼冒金星，还有人会感觉到恶心的现象。这种现象一般是由于低血压，贫血或者是短暂性脑供血不足引起的头晕等等症状。我们通常会觉得这是一种正常的现象，但其实也是身体对人发出的信号，应该及时在医院检查血规血常规，查明病因来对症治疗，以防出现严重的疾病。

蹲着站起来头晕头疼可能会得到一些病：一，直立性低血压。这种情况一般没有什么大碍，也就是我们大多数人都会出现的症状，通常情况下，这种头晕目眩的症状在三十秒左右后就可以恢复了，或者说经过一段时间就可以逐渐缓解。但如果站起来超过一分钟还没有恢复，或者更严重的是晕倒了，应该及时的去医院做检查，出现头疼，全身乏力，恶心，疲倦，发慌，晕倒的现象肯定是不正常的。

二，脑部疾病。如果蹲着站起来头晕头疼之后，很长时间都没有恢复正常，很可能是脑部疾病引起的，比如说脑梗塞，脑血栓疾病，它会使大脑的血液循环不通畅，从而导致脑部缺氧。这种情况下应该及时的去医院检查治疗。

三，由于气血不足引起的。如果人体长时间的气血不足，在蹲下去很长时间突然站起来的时候就会出现长时间目眩，并且不容易恢复的症状，这个时候就需要进行补气血了，可以在平时饮食中多吃一些蔬菜，比如说菠菜红枣之类的能够补气血的食物。

四，还有低血糖或者是贫血造成的头晕目眩的情况，但是这种会在60秒之内就能恢复，所以不必在意。

出现这样的情况，应该在平时就多注意身体，或者说在长时间蹲坐的时候起身要缓慢，不要猛的站起来，平时多注意就可以了。如果情况严重的话，应该及时到医院检查在医生的指导下治疗，注意饮食习惯，多吃补气血的食物，或者多多运动，这样才能使身体更健康。