颈椎问题对于现代人来说属于全民通病。因为智能手机的出现很大程度上加深了大家的颈椎问题，再加上长期的伏案工作，导致很多的人颈椎问题都十分严重。所以这篇文章就是为大家介绍关于颈椎方面的问题，希望给大家带来一点认识。

首先了解下很多人晚上十点后会出现颈椎头头晕的情况，这是怎么回事呢?

很多人会在晚上出现后颈椎头头晕的情况，这时候希望大家一要引起重视了。因为很大程度上这是由于自身的颈椎出现了问题，比如有可能是推动脉型颈椎病才会导致头晕。而且希望大家一定要有个意识，如果出现头晕的情况多半是与颈椎有关，建议患者一定要去医院对颈椎详细的进行检查。

那么如何改善颈椎方面的问题呢?

对于这个问题，如果大家可以改掉长期用手机的习惯相信颈椎病会好很多。但对于每天伏案的工作者来说，建议一定要有正确的座姿，如果坐姿不端正也会造成颈椎的弯曲。其次颈椎不好的患者一定要多多休息，保证充足的睡眠。而且充足的休息除了对颈椎很有帮助也能改善头晕的症状。另外日常生活也可以对颈椎多做些保健，时常的捏捏，或者当颈椎不舒服的时候可以试着抬头写一个“粪”字，这是可能有效改善颈椎不适感的，但是千万不能随便转动大幅度的转动脖子，如果一旦动作过在，可能会导致肌肉受损。

颈椎对于我们每个人来说都非常的重要，所以在日常生活中我们一定要多加爱护自己的身体。平时也可以多多锻炼身体，通过跑步也可以改善颈椎的问题，减少头晕的发生。希望大家都可以重视和改善自己的身体。