经常头晕的人应该把握的原则

其实，很多人认为头晕不是多大的毛病，往往不会去想太多，才会导致更多的并发症。所以，尽管是小毛病，我们也不能轻视它的后果，如果有发现头晕的情况，应该及时的采取正确的方法进行治疗。下面，就由小编为大家介绍经常头晕的患者应该把握什么原则？

在日常生活中，常有头晕者应把握以下原则：

1.戒烟酒，忌生、冷、油腻以及过咸过辣过酸的食物。动物肝、肾、肠等肉食和蛋清、鱼子要少吃。

2.多食新鲜蔬菜、瓜果及豆、奶制品和鱼、虾等。

　3.经常练太极拳有助保持愉快平和的心态。太极拳作为种动作舒缓的体育运动，有活血舒筋的作用，可祛病强身。

中医有“肝风内动”之论，意思是肝风旺，因阴虚所致。有些人体质阴阳不平，常常熬夜，然而，午夜12点正是人们应该进入正常休息与睡眠的时候，也是“润肝”的最佳时间，可是都市人生活忙碌，很多人此时却十分兴奋，错过了“润肝”的机会，致使阴虚肝风旺。另外，在肝水处于“阴水不足”的情况下，白天也常出现晕眩。因此，充足的睡眠也是治疗头晕的良方。

在日常生活中，对于经常头晕的患者，你们应该要懂得一些自救方法，学习一些关于头晕的文章，及时询问医生的情况。然而，中医治疗头晕的方法是值得我们学习的，也要注意生活中的饮食习惯和注意休息等。