蹲着站起来头晕眼前发黑怎么回事

最近看《那年花开月正圆》，里面的女主角周莹没事就喜欢蹲着，虽然这是一种不好的习惯，但在生活中却有不少人站的累了而已会蹲一蹲。等自己起来的时候，会有头晕、眼前发黑等等的症状，那么，蹲着站起来头晕眼前发黑怎么回事?

蹲着站起来头晕眼前发黑怎么回事?大多是血虚、贫血，女性朋友比较常发生。女性朋友要是有贫血的症状，在蹲着的时候血液都集中在腿部，而自己站起来的时候，脑袋、身体的血液没有恢复过来的时候，就容易出现头晕、眼前发黑等等的症状。简单点讲，就是你站起来时，身高突然比蹲着时多出一大截，而体内血液因惯性而滞留在腿部，于是就造成了你的上肢短暂缺血，包括脑部：你的脑部短暂缺血，就会造成眼前发黑、头昏眼花缺氧现象!这是正常的物理现象和生物现象!

蹲着站起来头晕怎么解决?贫血的问题要一时性解决是很难，所以建议女性朋友在生活中最好是能够避免久蹲的情况，能够不蹲着就不要蹲着。如果你自己有贫血的症状，应该要能够结合自己的情况多进行补血，身体不缺血了才能避免各种贫血症状发生。平时的运动也很重要，如果经常缺乏运动，我们走几步路就会气喘吁吁，这就是缺乏运动的亚健康，所以必须重视起来，因为长时间不运动，当蹲着站起来的时候容易晕倒引起各种疾病。

蹲着站起来头晕眼前发黑怎么回事?在蹲着站起来的时候，记得速度不要过快，不要“嚯”的一下子就站起来了，你完全站起来的话很容易会出现头晕目眩的情况，建议你在这时候可以先慢慢的站起来，才不容易出现头晕的情况。