在我们生活中，很多人都出现过长时间蹲下之后，再站起来就会感觉到头晕脑胀，还有的人早上起床的时候也会头昏脑涨。这已经是我们生活中非常常见的一种疾病了，如果发生这样的现象，我们可以通过饮食调理来解决问题，那么头发晕吃什么好得快。

我们建议大家可以多吃芹菜，芹菜能够治疗头晕，而且芹菜的营养价值也是丰富的，对于我们的身体有好处，建议大家可以多吃，另外，芹菜可以有降压的作用，对于高血压导致的眩晕头晕的问题有改善的作用。

大家也可以多吃苹果，因为含有多种能降低血脂，限制血小板聚集，减少血管栓塞倾向，防止动脉硬化的物质，能软化血管，疏通血脉，用于防治脑动脉硬化，血管性头痛，效果非常好，并且苹果中含有丰富的营养，吃了对身体有好处。

多吃西瓜对于预防头晕也是有帮助的，我们都知道脱水是头痛发作的主要原因。西瓜本身含充足的水量，同时还能为身体提供镁等重要矿物质元素，从而起到预防的头痛作用。另外，建议大家也可以多吃甜瓜、黄瓜、西红柿和莴苣等水果，对于治疗头晕效果都非常好。

多喝菊花茶效果也不错，菊花茶在治疗头晕方面很有效果，而且菊花茶的一些营养成分还具有明目解毒的效果。可以降血压，尤其是对很多男性朋友们具有很好的帮助。

其实造成头晕的原因有很多，可能是因为贫血造成的，也有可能是因为全身焦虑综合征，或者是因为高血压，低血糖等原因造成的，所以我们一定要清楚自己是什么原因造成的，这样才能够针对性的治疗，对症下药，争取能够早日康复。